コーヒーやめました、トイレ問題がありまして

みなさま、お疲れ様です。今日の横浜市の最高気温は34度です。

私が思うに地球温暖化ではなく、開発による地面の無さ、アスファルトによる
放熱性の悪さではないかと思っておりますｗ

自然があればこんなに暑いとは感じないのではないでしょうか？
(人口が減っているのに開発は進むというのはどういう事なのでしょうか？）


さて、今日のタイトルは「ドライバーと利尿について」を綴ってみたいと思います。
意外や意外、仲間のドライバーもそれぞれ利尿についてストレスがあるようです。

私も病気発症後は水分補給をこまめに行い、1日２Ｌ以上の水分を心掛けています、
汗をかく仕事であれば仕事して汗かいて水分摂ってと良い循環となりますがドライバー
は車内にいる為に大汗をかきません。

よって知らずに水分を失っている事と飲みすぎると利尿が頻繁になってしまうという
非常にバランスの難しい事となってしまいます。

配送中のトイレはとにかくロスです、時間が大きな問題ですし、いつ渋滞するか解らないから
早めに配達先に着きたいという意識を持ちます、すると我慢できるなら我慢したいと思う方が
非常に多いのです。

私もご多分に漏れずにそうなのですが、トイレの近さにはストレスとなるので検証しました。

実は私はコーヒーが好きで出かける前にコーヒーを１杯飲むのが日課だったのですが
コーヒーには利尿作用があるという事でやめてみました、本当は優一の楽しみだったので
苦痛だったのですがトイレのストレスが勝ちました・・・。

検証は朝４時半に出て５時１５分頃にもよおしてしたのですが、６時まで大丈夫になりました、
１時間もたなかったのですが１時間半は大丈夫になりました。

一つの配達が完了するまでトイレに行かなくて済むようになりました、これは非常に大きな
事でその後、仕事中もコーヒーを飲まない事にしました。

まだ数日ですがかなりの効果が出ていますので、コーヒーを配送中に飲んでいる方はやめる事で
トイレの回数を減らす事が可能と思われます。(個人の体質もあると思います）

次にお茶系です、これも意外に利尿作用があります。

一番の利尿要因は「緑茶」です。誰しも一番飲んでいる飲料ではないでしょうか・・・？

紅茶も良くないようです。

という事で私は十六茶と爽健美茶にしてます、こちらはカフィン含有ではないので利尿作用を
抑えてくれています。

もう一つはスポーツドリンクが良いようです、こちらは雑菌増殖問題でも効力を発揮するようで
６時間たったペットボトルでも雑菌は発生していないとの事です。

何の為、おしっこの近くなる食物、飲料を下記に載せておきますので遠出を控えたドライバーは
食さないように気を付けてみたらいかがでしょうか・・・？

お茶・紅茶・コーヒー・ウーロン茶・ココア・栄養ドリンク 、スイカやメロン,小豆、緑豆、大豆、黒豆、はと麦、そら豆、トウガン、 とうもろこし、キュウリ、スイカ、海苔、アサリ、柿

まだまだ夏は続きます、水分をうまくとって過ごしたいですね。